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寝ないと心不全で死ぬ。先輩も27で死んだ。

寝ないと心不全で死ぬ。先輩も27で死んだ。

みんなの反応

宣伝はありません。元気に活動できるよう自分に合った睡眠時間を確保してください

@MCRABO5775 睡眠不足で25%も魅力低下
睡眠不足は原因不明な頭痛や腰痛の原因
慢性的な不眠→肥満、健康被害、短寿命の原因
睡眠はアミロイドβを消し去る→最高の認知症対策
睡眠時間を1時間増やす→テストステロンが15%増加
睡眠不足はストレスホルモンを分泌し海馬を破壊→記憶力低下
twitter.com/mikaitabi/stat…

@MCRABO5775 前の職場の上司に「毎日8時間寝るなんて寝過ぎ。2時間も寝れば俺は大丈夫」という人がいたが、胃、腎臓、肝臓ボロボロだった。

@MCRABO5775 知ってる人が死ぬことが多い話 : web漫画家やしろあずきの日常 Powered by ライブドアブログ yashiroazuki.blog.jp/archives/15197…

@MCRABO5775 職場の経理財務いる同期は飲酒も煙草もしないし趣味がフットサルという爽やかな青年なんだけど、健康診断の度に『尿酸値がD判定』で悩んでいたら、どうやら決算業務の過労と寝不足で慢性的に腎臓がストレスを受けているらしい。

寝不足って“心も体も蝕む”から本当に侮れないと思った。 pic.twitter.com/NAZ4OyaGst

@MCRABO5775 @JohnDrumSmith いい加減日本の「寝てないのカッコいい」文化は「寝てないのダサい」文化に切り替える必要がある

@MCRABO5775 夜勤のあるお仕事、
もしくは夜勤専属で働いている方は、
注意しておいたほうがいいですね。

夜勤が終わって帰っても、すぐ寝ない人、休みの日かのように過ごしてしまう人、要注意。

@MCRABO5775 元々血圧低めでカフェイン摂りまくっていたからか、血圧上がらないままでも死にかけたので注意です。
運動しても全く脈が上がらなくなり、ある日目覚めたら体が動かせなくなっていて焦りました。
そのまま心臓止まる人もいるようです。睡眠大事。

@MCRABO5775 睡眠時無呼吸を治療しないで放置すると、不摂生が無くてもその症状になり死に至ります。

幼少期からイビキや扁桃腺肥大等があり親が治療をしないと、成人後には取り返しがつかなくなっており、高血圧の頭痛などで仕事も出来なくなっていきます。

そうなると治療はますます困難になり早死にします。

@MCRABO5775 死んでから好きなだけ寝ればいいなんて言って無理してると人生の就寝時間が早まるだけなんですよね

@MCRABO5775 昔睡眠不足の状態で健康診断を受けたら血圧がかなり高かったことがあります
看護師さんに寝不足は血圧が上がるとその時教わりました、メンタル面にも影響はありますが肉体にも影響があるので寝不足は大敵ですね

@MCRABO5775 めっちゃ心当たりが。昨年初めて高血圧と分かりましたが、健康診断まで気付かんかったですよ。上200とか180とか見たことない数字でした。

@MCRABO5775 自分も昔勤めていた会社で繁忙期に18時間労働睡眠時間3時間の生活のしてたら、勝手に鼻血が出てくるのが頻発して、病院行ったら上の血圧185って言われたなぁ。それからはその会社は辞めて、睡眠ちゃんと取るようになったわ。

@MCRABO5775 @ogino_otaku 旅立つ寸前でした…今、病院です…

@MCRABO5775 私も肥満も塩分過多の食事も高コレステロールも動脈硬化もないのに長年の不摂生睡眠不足で高血圧症になりました(元は低血圧だった)
更にストレス過多で常に動悸が早く心臓肥大気味、脳梗塞、胃にポリープ…etcとあるので 本当に無理を重ねると表面元気でも中身がボロボロになります…
お気を付け下さい

@MCRABO5775 @333joke 漫画家さんで若く亡くなられる方が多いのも大いに関係ありますね…。

@MCRABO5775 日勤夜勤日勤夜勤の12時間勤務を、1日交互にやってます。寝たいのに寝れなかったり、頭の血管切れそうに感じることがあります

@MCRABO5775 @sanocchi2010 これって、確かwowakaさんの死因でしたね…

@MCRABO5775 @beat_16yelo クソ忙しくて睡眠時間4時間が半年続いた時に、左胸に入れた携帯がブーンブーンと着信。出ようとしたがそこには携帯が無い。アレ?と鞄を見たら携帯は有ったが着信して無い。ブーンブーン、ブーンブーンって鳴ってたの俺の心臓だった…

@MCRABO5775 カラオケ店員でしたが、その状態を強要されるので本当にきつかったです。

サービス業だめ 絶対

@MCRABO5775 断続的に短期(30~40)・長期(~100)連勤
忙しい時は平日8~0(最長5)時
常に納期と納品に追われて
肺炎1ヶ月放置

心不全と腎不全間近で緊急入院しましたが
睡眠時間とストレスだったのですね・・・
やっと原因わかりました。
ありがとうございます

@MCRABO5775 @misomiso_154 水木しげる先生も睡眠が大事と仰って本人も94歳という大往生を迎えられましたね
睡眠は寿命を延ばす一番のコツ

@MCRABO5775 @tasotokyo そして寝れないから、酒を飲む。
寝れない原因は不安などのストレス。
すべてが負のスパイラル👍

@MCRABO5775 不摂生ってどのくらいのことを言うんでしょうかね…。

@MCRABO5775 子供達と21:30に就寝、7:30起床の生活です(`・∀・´)きりっ

@MCRABO5775 @dairankids 私も不摂生の上に寝不足だわ。

@MCRABO5775 不眠症の場合、どうしたらいいですか😢
治したいけど治らない…….寝たいです…….


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