【意外】プロテインバー、無駄だった ちくわ2本で同じタンパク質を取れる


みんなの感想まとめ
魚は嫌じゃあ、肉が食いてぇ!
という方はウインナーでも代用できますよ。 pic.twitter.com/ELvIKqZj0g
@44KuSoSaKOMoNiu この様にして誤った知識が拡散していく訳ですね。
大変参考になりました。

他の方が書いている様にプロテインバーと同様のタンパク量は2本では足りません。
更にカロリーも高くなります。

食べ過ぎには注意して下さい。

@44KuSoSaKOMoNiu 普通の竹輪一本20gぐらいなんで、二本じゃそんなタンパク質ないですね pic.twitter.com/o5yqNcin42

@44KuSoSaKOMoNiu @altnative 塩分が高いので、きゅうりもお忘れなく
ここまでふぁぼりつされてんので今更感ありますが。
複数入の一般的な竹輪は一本30g程度なので、プロテインバーに届くには四本食べないと無理ですね。すいませんでした😔
ただ一本入の大きめ竹輪はリプツリーにもある通り二本でプロテインバー越えます。携行性は損なわれますが。
@44KuSoSaKOMoNiu 100gあたりだから、プロテインバー超えるには二本だけじゃ足りないですよ。
@44KuSoSaKOMoNiu ちなみにうまい棒だと約62本です。
いけそうな気がしますよね? pic.twitter.com/tVo77yJGZ7


@44KuSoSaKOMoNiu そこまで手軽じゃない代わりに高効率四天王
卵はちょい低めな代わりに他の栄養助けてくれるオールラウンダー pic.twitter.com/htxnsZQiEI



@44KuSoSaKOMoNiu わかりました茹で卵を食べますね。 pic.twitter.com/GS7TXZorsa
@44KuSoSaKOMoNiu 塩分と炭水化物…
あと製品によってばらつきあるでしょうから、自分でよく確認する必要がありますね。
@44KuSoSaKOMoNiu 🙇🏼‍♂️同じタンパク質でもアミノ酸がバランス良く配合されているのがプロテインです。🙇🏼‍♂️
この配合次第でタンパク質の吸収が決まります。🙇🏼‍♂️
かならずしも、🙇🏼‍♂️市販のプロテインバーがこれを満たすわけではありませんが、、、🙇🏼‍♂️ pic.twitter.com/qrPUvODh0K

@44KuSoSaKOMoNiu 最初、竹輪ってなんて読むんだろ…
途中、ちくわの事喋ってるのか
竹輪=ちくわって読むのか!
最初と最後は漢字にして、真ん中の竹輪わ「ちくわ」ってひらがなにする主の優しさよ
その優しさ百億満点!

※竹輪も読めねぇのかよっていうリプはやめてください pic.twitter.com/iLF9DBwROy

@44KuSoSaKOMoNiu ちなみに竹輪の主な材料はスケソウダラという白身の魚と卵の白身と塩です。
タンパク質、塩分の摂取には適しています。
プロテインバーほどのタンパク質をとろうと思うと、量が必要なのかもしれませんが、アミノ酸のおかげで疲れていても食べやすくなっていると思います。
元竹輪屋の娘から。

@44KuSoSaKOMoNiu プロテインバーもだけどちくわは糖質高いからなぁ。
しかもちくわはタンパク質効率よく摂れんわ
@44KuSoSaKOMoNiu 100gあたりのタンパク質量なので竹輪なら200g食べなきゃいけない事になりますね💦
5本入り500gの竹輪という事でしょうか?
卵おすすめですよ!
@44KuSoSaKOMoNiu 間違ってるけど厳しくは批判するなってじいちゃんが言ってた、プロテイン竹輪食えよ
@44KuSoSaKOMoNiu ただ、塩分も多いので気をつけないとです。
@44KuSoSaKOMoNiu ウインナーは脂質が高すぎだし
諸君食べすぎマジ注意。

@44KuSoSaKOMoNiu きゅうりも合わせるといいならちくわにキュウリ差したのが最強じゃないですか おべんとうに輪切りの入れてもらってたの思い出しました
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