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筋肉は裏切らない ○○は裏切る 話題に

@ginpei_jp 東洋医学的には関節は【土の気】でして胃とか脾臓に関わります。余り筋肉を痛めて関節痛を無視すると同時に内臓を傷めてしまいます。何事も程々に鍛えて下さいませ。何人もプロボディビルダーが若くして命を落としておりますので。
@ginpei_jp @hkds103 成長期の子ども達にも言える事だと思う
筋肉に期待して筋トレするのもいいけどそれ以上にストレッチしないと骨が伸びる時に筋肉で妨げられて成長しないから骨(身長的)に裏切られるから気をつけて欲しい
ハムストリング筋と各関節の上側の筋肉をより解しましょう!(膝なら太ももとか!)
@ginpei_jp @_shInToNa_syun0 私は13歳のときに腰椎の椎間板ヘルニアになって以来、腰のことを「ユダ」と呼んでおります
@ginpei_jp FF外から失礼いたします。

筋肉を信じ関節を労りましたところ、腱が突然に謀反を起こしまして候

@ginpei_jp @hanamodaio 関節は
周りの筋肉が
硬縮している
だけなので
ゆっくりと
柔軟体操を
していけば
永く
付き合えます
@ginpei_jp とりあえずみんなスクワットしよう。スクワット。壁に向かって(壁に爪先を引っ付けるくらい)ケツを後ろに落とすだけでほぼ正しい形を作れて新陳代謝が上がるから太り難くなる
無負荷15回3セットを毎日続けるだけ
@ginpei_jp いえ、関節さんはよく頑張ってくれてます。
関節さんに残業代も出さず週7日365日馬車馬の如く働かせているブラック企業 有限会社『人間』が諸悪の根源です。
関節に人権を!関節に自由を!(?)
@ginpei_jp 筋肉は正しく扱わなければ平気で裏切る。
関節は耐えかねて見捨てる。
主導者は上手くやらなければ裏切られるものだ。
@ginpei_jp 膝関節痛めてるから下半身トレーニング怖い
しかもトレーニング中じゃなくてスポーツ中に壊し掛けたというwwww
@ginpei_jp 筋肉は裏切らないけど筋肉を裏切るとものすごい報復(脂肪)が返ってくることを主張したいです
@ginpei_jp すでにアラサー手前で腰が反乱起こしてます…( ;∀;)
@ginpei_jp 記憶は死なない!!
ただ消え去るのみ…

ちょっと言ってみたかっただけꉂꉂ(´▽`)

@ginpei_jp 心はおっさんだけど身体は若い(はず)の俺氏既に腰に裏切られた模様

筋力強化の教科書
髙西 文利
東京大学出版会
2020-07-29


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